Mindfulness week 4 Erbij blijven
Deze week was het thema van de les ‘erbij blijven’. Volledig in het nu zijn betekent dat we oplettend zijn, dat je wakker bent en dat je weet wat je doet. Maar hoe houd je je aandacht dan op het nu en kan je altijd mindful zijn? Opmerkzaam op lichamelijke ervaringen Het richten van je […]